常喝蔬菜汁“喝走”肠道毒素

如果肠道里有粪便,它会导致许多我们不想看到的症状。当肠道有粪便残留时,很容易出现大便干燥,甚至皮肤上长粉刺。有些人会有一种不容易消化的肠道,吃了食物消化不良后大便特别臭,而肠道内的大便也会导致身体肥胖。吃了消化不良后,腹部会肿胀,每天都感觉不舒服。 特别是,如果身体超重,可能是由导致身体便秘的因素造成的。如果体内有便秘,有必要及时准备清洗和护理。让自己多吃蔬菜和水果,或者多喝蔬菜汁,并“喝”肠道毒素。然后呢?接下来,让我们向边肖学习。

经常喝蔬菜汁和“喝”肠毒素

1。胡萝卜汁

胡萝卜富含胡萝卜素,可通过肠道酶的作用转化为人体所需的维生素A 胡萝卜还含有一种可以降低血糖的成分。 也就是说,胡萝卜可以用石油醚提取得到无定形的黄色物质,对动物和人有明显的降血糖作用。 胡萝卜汁可以提高人们的食欲和抗感染能力。 现代研究证明,饮用胡萝卜汁可以显着缓解溃疡患者的症状,胡萝卜汁还具有缓解结膜炎和维持整个视觉系统的作用。

此外,如果人们一天吃三次胡萝卜汁,他们可以降低血压,并有抗肺癌的作用。 英国癌症研究协会主席理查德道尔(Richard Doyle)认为,吸烟者经常吃胡萝卜,癌症的发病率将显着低于不吃胡萝卜的人。 每天喝一些新鲜胡萝卜汁可以改善全身状况。

制作方法:

1、胡萝卜500克,切成适当大小,放入研钵中捣碎成泥;

2。用纱布包起来,挤出果汁。

3。在胡萝卜汁中加入一勺蜂蜜

健康提示:胡萝卜汁在释放有益于吸收的营养之前,应该加热并溶解在油脂中 因此,榨汁后,建议滴几滴特级初榨橄榄油(也可以使用其他食用油),然后在微波炉中加热(至少80度)

2。白菜汁

白菜具有促进造血功能恢复、抗血管硬化、防止碳水化合物转化为脂肪、防止血清胆固醇沉积等良好效果。 白菜汁中的硒不仅有助于预防弱视,而且有助于增强人体白细胞的杀菌能力,抵抗重金属对人体的毒性。 牙龈感染导致牙周病时,饮用卷心菜胡萝卜混合汁不仅能为人体提供大量维生素C,还能清洁口腔。

卷心菜中的纤维素不仅能润肠解毒,还能促进人体对动物蛋白的吸收 白菜富含粗纤维,能促进肠壁蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

制作方法:

1.一颗卷心菜,去掉老叶子,留下心脏。

2。200克卷心菜和20克芫荽。将它们放入榨汁机中压榨250毫升新鲜蔬菜汁。

健康提示:你可以坚持每天喝酒

3。番茄汁

番茄汁含有多种维生素和有机酸。除了保护维生素C免受损害,有机酸还能软化血管,促进钙和铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,而其他蔬菜则不能

番茄富含维生素C、大量柠檬酸和苹果酸,能够促进胃液的生成,加强油腻食物的消化。番茄中含有的维生素也能保护脆弱的血管,改善心脏的工作功能。经常饮用番茄汁也有利于皮肤健康。

制作方法:

1。西红柿洗净,用热水烫,去皮。

2。用纱布包好,用手挤压果汁,倒入杯中,加入少许蜂蜜搅拌均匀。你可以吃了它。

健康提示:医学专家认为,每人每天2个西红柿可以满足一天对维生素C的需求。 如果你喝一大杯番茄汁,你可以得到你日夜需要的维生素A的一半。 番茄汁更适合女性。坚持每天喝番茄汁也能让你的皮肤健康。

4。芹菜汁富含蛋白质和纤维素,具有健胃利尿、降血压、镇静、止血和治疗便秘的功效。 芹菜汁有一种清香,有助于增进人们的食欲。

制作方法:

制作方法:

2.在砂锅里加入适量的矿泉水,煮沸,然后加入芹菜煮。

3、将芹菜和水放入食品加工机中捣碎;

4。过滤掉蔬菜泥

健康提示:早上起床后或两餐之间喝酒,晚上也是如此,尤其是天气干燥的时候,效果会更好。

V .黄瓜汁

黄瓜含有多种营养成分,含水量为98%。每100克新鲜黄瓜含有0.6克蛋白质、0.2克脂肪和2.0克碳水化合物 此外,黄瓜还含有粗纤维、维生素B1、核黄素、烟酸、维生素C和其他维生素 黄瓜于《本草拾遗》年首次被引入医学。中医认为它性冷淡,味甜无毒,进入脾、胃、大肠经络。 生津止渴、除烦消暑、消肿利尿、治疗咽喉肿痛、四肢浮肿、痢疾便血。

制作方法:

1。先将黄瓜洗净去皮;

2、将黄瓜放入榨汁机中榨汁;

3。加入蜂蜜,根据你的口味搅拌。新鲜黄瓜汁就好了。

健康提示:早上可以喝黄瓜汁,可以提神醒脑。 因为黄瓜含有大量维生素,它们可以缓解某些炎症症状,并能有效治疗口腔溃疡。 喝黄瓜汁时,如果你认为稀释后的黄瓜汁有点苦,你可以加一点蜂蜜调味。